Achtsamkeit für Körper, Seele und Geist – mit Resilienztraining, Yoga & Meditation

Im SCHWARZWALD PANORAMA können Sie sich auf eine Reise begeben: Innere Prozesse verstehen, sich bewusster wahrnehmen, psychische Abwehr fördern und Veränderung durch Achtsamkeit spüren. Coaching verbunden mit Yoga, Meditation, Resilienztraining oder Schwarz-Waldbaden erwirken zusammen mit den heilklimatischen Bedingungen Bad Herrenalbs wirksame Impulse für Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Wir freuen uns sehr, Ihnen unsere Selfnessleiterin Petra Himmel vorstellen zu dürfen. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin, Resilienztrainerin, ausgebildete Hypnotiseurin sowie Leiterin für Mitarbeiterpersönlichkeitsentwicklung.
Sie begleitet Sie auf Ihrem Weg zur Entwicklung oder Aktivierung der eigenen Widerstandsfähigkeit durch Resilienz.Stress und mangelnde Achtsamkeit können die körperliche und psychische Gesundheit beeinflussen. Stärken Sie Ihre mentale Widerstandskraft für neueDenk- und Handlungsimpulse auf privater oder beruflicher Ebene. Sie schulen durch Körperübungen Ihr Atembewusstsein und gelangen durch begleitendes Coaching zu mehr geistiger und emotionaler Präsenz, zunehmender Ausgeglichenheit und Stabilität.

Im SCHWARZWALD PANORAMA können Sie sich auf eine Reise begeben: Innere Prozesse verstehen, sich bewusster wahrnehmen, psychische Abwehr fördern und Veränderung durch Achtsamkeit spüren. Coaching verbunden mit Yoga, Meditation, Resilienztraining oder Schwarz-Waldbaden erwirken zusammen mit den heilklimatischen Bedingungen Bad Herrenalbs wirksame Impulse für Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Wir freuen uns sehr, Ihnen unsere Selfnessleiterin Petra Himmel vorstellen zu dürfen. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin, Resilienztrainerin, ausgebildete Hypnotiseurin sowie Leiterin für Mitarbeiterpersönlichkeitsentwicklung. Sie begleitet Sie auf Ihrem Weg zur Entwicklung oder Aktivierung der eigenen Widerstandsfähigkeit durch Resilienz.

Stress und mangelnde Achtsamkeit können die körperliche und psychische Gesundheit beeinflussen. Stärken Sie Ihre mentale Widerstandskraft für neue Denk- und Handlungsimpulse auf privater oder beruflicher Ebene. Sie schulen durch Körperübungen Ihr Atembewusstsein und gelangen durch begleitendes Coaching zu mehr geistiger und emotionaler Präsenz, zunehmender Ausgeglichenheit und Stabilität.

RESILIENZTRAINING & COACHING

Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Stärkung und Weiterentwicklung und um den Alltag in seiner ganzen Fülle bewusster zu gestalten. Die Resilienzpraxis beinhaltet Achtsamkeitstraining
(z. B. Atembeobachtungen, Bodyscan) und individuelle Coachings, die Veränderungsprozesse aktivieren.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min /   75 €
  • ca. 90 min / 105 €

YOGA

Die Yogapraxis umfasst Meditations- und Entspannungsübungen, die den Körper dehnen, kräftigen und die Koordination schulen. Wählen Sie zwischen verschiedenen Yogastilen wie z. B. meditativ entspannendem Yin Yoga oder aktivem Yoga Walking. Beim Yoga Walking werden Atemtechniken mit Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen kombiniert. Die physische und emotionale Fitness wird gesteigert und die
Vitalität gefördert.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min /   75 €
  • ca. 90 min / 105 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 90 min / ab 30 € p. P. *

* 30 € gelten erst ab 4 Personen

MEDITATION & KLANGMEDITATION
Die Meditation lehrt den Geist, sich zu fokussieren. Bei der
Klangmeditation wird mit Hilfe von sanften Klängen die
körperliche Mitte gefunden. Die Gedanken, Gefühle und
Eindrücke intensivieren das Bewusstsein im Hier und Jetzt.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 75 €
  • ca. 90 min / 105 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 90 min / 30 € p. P. (2-6 Personen) *

* 30 € gelten erst ab 4 Personen

HYPNOTISCHE TRAUMREISEN
Hypnose ist ein entspannter Bewusstseinszustand, zwischen Wach sein und Schlafen. Dies erm glicht es, die Aufmerksamkeit auf das Unterbewusstsein zu lenken und die geistige Lernfähigkeit voll auszuschöpfen. Entwickeln Sie Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Auch Ängste können mithilfe von Hypnose gelindert oder aufgelöst werden.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 75 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 60 min / ab 20 € p. P. *

* 20 € gelten erst ab 4 Personen

SCHWARZ-WALDBADEN

Die Praxis des Waldbadens verbindet die wohltuende Wirkung zum Beispiel von Qigong mit den nachweislich gesundheitstfördernden Eigenschaften der Bäume, öffnet alle Sinne und ist die Resilienzpraxis für die Freizeit.

Private Einzelstunden

  • 1x ca. 120 min / 105 €

Private Gruppenstunden

  • 1x ca. 120 min / ab 30 € *

* 30 € gelten erst ab 4 Personen

SPAR-TIPP bei Buchung mehrerer Achtsamkeitsübungen:

  • 1x Achtsamkeit 60 / 90 min.     75 / 105 €
  • 2x Achtsamkeit 60 / 90 min.   135 / 195 €
  • 3x Achtsamkeit 60 / 90 min.   195 / 285 €
  • 4x Achtsamkeit 60 / 90 min.   255 / 375 €

RESILIENZ – RESTART FÜR KÖRPER,
GEIST & SEELE


6 Übernachtungen

IHR RESILIENZURLAUB

  • 6x klimaneutral Übernachten, Wohnen & Träumen
  • 6x Reichhaltiges Zero-Waste Frühstücksbuffet
  • 4x 3-Gang Genussdinner (serviert oder als Buffet), vegetarische oder vegane Küche
  • Begrüßungsimpuls von Stephan Bode, Hotelgeschäftsführer & Inhaber
  • Kennenlerngespräch zur individuellen Zieldefinition 15 min
  • 5x Yoga- oder Meditationsmodul je 60 min
  • 3x Resilienzimpuls je 60 min (private Einzelstunde)
  • 1x Zukunftsorientierter Resilienzimpuls 60 min (Actionsteps zur Erreichung individueller Ziele)
  • Heilbaden, Erholen & Entspannen im 1.000 qm großen SPA-Bereich
  • Mind. 90% zertifizierte Bio-Qualität in der Zubereitung aller Speisen und Getränke
  • Glutenfreie Küche auf Wunsch
  • Wanderrucksäcke und Yogamatten verleihen wir auf Anfrage
  • Lachende Gesichter
  • Herzliche Mitarbeiter

ab 1.374 € pro Person im Doppelzimmer
ab 1.524 € pro Person im Circular Living Designzimmer

Buchbar nach Verfügbarkeit: Anreise am Sonntag.
Für ein individuelles Angebot senden Sie bitte Ihre Anfrage an .

RESILIENZ – RESTART FÜR KÖRPER,
GEIST & SEELE


3 Übernachtungen

IHR RESILIENZURLAUB

  • 3x klimaneutral Übernachten, Wohnen & Träumen
  • 3x Reichhaltiges Zero-Waste Frühstücksbuffet
  • 3x 3-Gang Genussdinner (serviert oder als Buffet),
    vegetarische oder vegane Küche
  • Kennenlerngespräch zur individuellen Zieldefinition 15 min
  • 2x Yoga- oder Meditationsmodul je 60 min
  • 2x Resilienzimpuls je 60 min
    (private Einzelstunde)
  • 1x Zukunftsorientierter Resilienzimpuls 60 min (Actionsteps zur Erreichung individueller Ziele)
  • Heilbaden, Erholen & Entspannen im 1.000 qm großen SPA-Bereich
  • Mind. 90% zertifizierte Bio-Qualität in der Zubereitung aller Speisen und Getränke
  • Glutenfreie Küche auf Wunsch
  • Wanderrucksäcke und Yogamatten verleihen wir auf Anfrage
  • Lachende Gesichter
  • Herzliche Mitarbeiter

ab 729 € pro Person im DZ

Buchbar nach Verfügbarkeit: Anreise am Montag oder Dienstag.
Für ein individuelles Angebot senden Sie bitte Ihre Anfrage an .

Die Achtsamkeitsübungen werden in warmer, bequemer Kleidung und barfuß oder wenn nötig in Strümpfen geuübt. Bitte kleiden Sie sich im
Zwiebellook und lassen Sie dem Bauch genügend Raum zum Atmen.

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